ISSA Blog Articles

Cualquiera que quiera agregar músculo a su cuerpo puede usar una estrategia de aumento de volumen para lograrlo. Necesitas los alimentos adecuados con las calorías adecuadas equilibradas con entrenamientos de fuerza, para que ganes músculo, no grasa.

Are you or a client looking to build muscle? If so, diet is essential. Use these meal prep tips to get the balance right and to stay on track as you work toward goals.

Es importante considerar la ingesta de calorías al alcanzar los objetivos de composición corporal, la proporción de macros en su dieta puede ser aún más importante.

Tracking macros every day is a great way to support a goal to build muscle. We'll show you how to do it.

¿Magnesio para los músculos? Cuando se habla de la recuperación muscular existen varias opciones. ¿Cuáles son las opciones disponibles? ¿Cuál puede ser mejor para la recuperación muscular?

Cardio exercise can help us lose weight by increasing calories burned. But will we get better results by working out in a fasted state? Learn what research says about fasted cardio for weight loss.

El desarrollo muscular (tanto para aumentar la fuerza como la hipertrofia) requiere algo más que levantar pesas y hacer ejercicio. Las ganancias musculares ocurren lentamente, pero con una dieta adecuada y saludable, sus clientes alcanzarán sus goles de fuerza más rápidamente.

Some say you need carbs before a workout. Others say they’re more important after exercise. Who’s right? Both, and here’s why.

Obtenga más información sobre lo que realmente hace un nutricionista y por qué es importante estar certificado antes de comenzar a contratar clientes.

El ejercicio es una pieza del rompecabezas del bienestar. La alimentación saludable es otra. ¿Quiere ayudar a las personas a lograr un mayor nivel de salud a través de la nutrición? Aquí se explica cómo convertirse en un coach de nutrición.

The International Sports Sciences Association (ISSA) has launched Coach de Nutrición, a Spanish-language adaptation of its highly acclaimed Nutritionist course.

Un buen coach utiliza las fortalezas del cliente, evalúa sus retos, brinda estrategias individualizadas y planea para hacer cambios reales y positivos. Entonces, ¿cuánto vale eso para los clientes? ¿Cuánto debe cobrar un coach de nutrición?